ルール１３　静けさを大切にする

情報過多の現代において、知らず知らずのうちに、多くの人が、様々な情報に踊らされがちです。「雑多な情報」ではなく、「必要な知識」だけをうまく選択するために必要なもののひとつ。それが心の静寂です。意識を外へ向けるのではなく、雑音をシャットアウトして自分自身と向き合ってみる。常に平常心でいることは難しいのですが、日々多くの選択・決断をしながら生活している我々にとって、正しい判断をするために不可欠な「冷静な心」を思い出すトレーニングが、とても大切なのではないでしょうか。

一日の終りに目を閉じて、その日仕入れたいらない情報は頭から追い出し、そして心穏やかに物事を俯瞰する、そんな時間を持ちたいものです。

駒井 智恵